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2006.08.30

備忘録

swim 月曜ロング・ディスタンス
up 100m
s 100m  × 8  2:00

k 50m @
p 100m @  × 3
s 200m @

e 100m
s 75m    × 8  25mダッシュ
down 100m
計 2750m  


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コメント

まあ 練習日誌つけるなんて、おめずらしい・・・
らんちゃんもブログにたま-にカキコするけど
かえってプレッシャ-になったりするので
距離とか書くのやめちゃいました。
その時の気分で書くことにしたよ~

北海道は暑くて、自分の目標タイムより30分も遅い
納得のいかないレ-スとなりましたが、完走率が52%だったとのことなんで、完走できただけでも、すごいこかもね。

ちょっと休養したら、いよいよ東京国際へむけて始動します。
何をやったらいいかわからないけど、ブログ仲間の練習日誌や
コ-チ殿の指導に従って練習がんばってみますね。
怪我、故障だけは要注意ですね

投稿: らんちゃん | 2006.08.30 15:22

そうだね、毎日じゃなくて週一回まとめて書く位が良い刺激になるかな?
こんなのもあると、アスリート系の書き込みし易くないです?笑

千葉の引退試合となった北海道マラソンお疲れ様。
テレビで見てたけどずいぶんと気温が高くて厳しいマラソンになったみたいですね。
完走率から言って、完走できただけでも偉いと思いますよ。
しっかり休養&リフレッシュして、東京国際に照準を合わせて練習してください。
練習し過ぎて、故障だけはしないようにね。

投稿: あんずパパ | 2006.08.30 22:34

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