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2006.09.05

備忘録

9/2  swim 自主トレ

         2000m インターバル

9/4  swim  ロングアワー

      計  3000m

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コメント

9/3 18km 練習半分でDNF
9/4 筋トレ 腹筋100回 腕立て10回

上半身鍛えたいのですが、何をしたらいいのでしょうかね
野口みずきみたいに、重いバ-ベルあげるかな?

RYOUさんの弟子入でもしようかなあ

投稿: らんちゃん | 2006.09.05 16:19

DNF で良かったじゃない DNSじゃなくて。笑

腹筋100回 腕立て10回ってバランス悪くない?

腹筋は良いとしても、腕立ては30回位は出来ると良いんじゃない。

マラソンにあまり無駄な筋肉要らないけどね。

投稿: あんずパパ | 2006.09.05 21:29

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